ING. PETR HAVLÍČEK

Jmenuji se Petr Havlíček a zdravým stravováním a správným životním stylem se zabývám již více než 20 let.

Pro společnost Aramark garantuji program zdravého stravování Vitalfood. Nejedná se ale o program na hubnutí. Řadu pokrmů a produktů Vitalfood koncipujeme tak, abyste mohli během dne jíst zdravěji, ale abyste zároveň získávali potřebnou energii. Společně s nutričními terapeuty Aramarku učíme kuchaře vařit zdravěji, omezovat množství tuků a využívat kvalitní suroviny bez jakýchkoli náhražek, aby bylo každé jídlo připraveno správně podle mnou revidovaných receptur a aby bylo dobrým základem pro změnu vašeho životního stylu.

Jídlo je jedna strana mince, ale důležitá je i vaše snaha. Pokud budete kvalitně a zdravě jíst i doma a přidáte k tomu pohyb a dostatek odpočinku, omezíte sladkosti a jiné pochutiny, pozitivní výsledky se jistě po čase dostaví. Tipů pro zdraví je spousta. Důležité je zapojit zdravý rozum. Vaše strava má být nejen chutná a pestrá, ale i vyvážená. Nezapomínejte na správné sacharidy, plnohodnotné bílkoviny a přiměřené množství zdravých tuků. A k tomu přidejte pravidelnost a řád.

A nezapomeňte se také občas odměnit, drobná sladkost vám neublíží, není-li to každý den.
Máte vlastní recept na zdravý životní styl? Napište mi, těším se...

Váš Petr Havlíček